Wat leuk dat je aan de 'Sky before screens' challenge wilt mee doen en begin je dag met een frisse dosis buitenlucht voordat je naar je scherm kijkt.

Deze challenge loopt van maandag 10 juni tot en met vrijdag 14 juni en is bedoeld om je te helpen een gezonde ochtendroutine te creëren en je dag met een positieve noot te beginnen.

Door eerst naar buiten te gaan en de lucht te ervaren, geef je je lichaam het signaal dat het tijd is om wakker te worden en je energie te activeren.

Ontdek hoe deze eenvoudige ochtendroutine je dagelijkse rust en focus een boost geeft door 's morgens niet gelijk op je scherm te kijken.